Generelt om søvnløshed

Søvnproblemer - Netdoktor.dk

"Der kan være mange årsager til, at man ikke kan sove. Når problemet kun har varet kort tid, taler man om akut insomni, hvis problemet har varet mere end to til fire uger taler man om kronisk eller langvarig insomni. Akut insomni skyldes oftest stress, det kan være, fordi man skal til eksamen, eller fordi man er bekymret over sit liv. Sorgreaktioner og krisereaktioner kan også give akut søvnløshed. Kronisk insomni kan have en række årsager."

Læs mere på Netdoktor.dk

Søvnløshed - Wikipedia

"Insomni eller søvnløshed er en lidelse hvor man lider af ikke at kunne sove. Enten er det svært for en at falde i søvn, eller man kan ikke opretholde en stabil søvn. Insomni er en udefinerbar lidelse, da det er op til den enkelte at afgøre, hvor vidt man det eller ej. Man skelner mellem to former for insomni; akut insomni og langvarig insomni"

Læs mere på Wikipedia

Søvnproblemer - Sundhed.dk

"Søvnbesvær kan defineres som tilstande, hvor man har vanskellighed med at falde i søvn, sove igennem, eller at man vågner for tidligt.  Søvnbesvær er blandt de hyppigste og mest generende symptomer, der rammer befolkningen som helhed og er en væsentlig årsag til kontakt med især den praktiserende læge. Søvnproblemer betyder, at du vågner ofte, for tidligt og har problemer med at falde i søvn. Forsøg at finde årsagen til, at du ikke kan sove. Søvnproblemer er ikke en sygdom"

Læs mere på Sundhed.dk

Søvnløshed - Medicin med fornuft

"Søvnproblemer er, at du vågner ofte, vågner for tidligt og har problemer med at falde i søvn.  Det er symptomer på, at noget er galt. Forsøg derfor at finde årsagen til, at du ikke kan sove. Søvnproblemer er ikke en sygdom"

Læs mere på Medicin med fornuft

Søvnforstyrrelser - Den Store Danske Encyklopædi

"Søvnløshed (insomni) er oplevelsen af at sove for lidt, skønt man har mulighed for at sove, og samtidig føle sig påvirket af den manglende søvn i dagtiden. Søvnløshed kan inddeles efter varighed, type (indsovningsbesvær, gennemsovnings-besvær eller tidlig morgenopvågning) eller årsag. Årsagerne er hos 90% psykologiske eller psykiatriske"

Læs mere på Den Store Danske Encyklopædi

Snorken

Snorken og obstruktiv søvnapnø (OSA) - Netdoktor.dk

"Snorken er lyde fra vibrationer i det bløde væv i svælget. Svælget strækker sig fra den bageste del af næsehulen ned til strubehovedet. Hvis der er for snævert i svælget, opstår der hvirvelstrømninger i luftstrømmen, når man trækker vejret, og disse får vævet til at vibrere. Det er fortrinsvis mænd, der snorker, og overvægt øger risikoen for snorken. Det skyldes, at fedtvævet sætter sig dels på halsens yderside, og dels imellem svælgets muskler, således at svælgets diameter mindskes."

Læs mere på Netdoktor.dk

Snorken er vejrtrækningsproblemer - Sundhedsguiden.dk

"Snorken er et problem, som tidligere har været latterliggjort. Snorken er meget almindeligt i aldersgruppen 40-60 år. Snorken kan være helt ufarligt både for den snorkende og for den der ligger ved siden af. Men snorken er imidlertid tegn på at der er øget modstand i de øvre luftveje. Snorken er vejrtrækningsbesvær"

Læs mere på Sundhedsguiden.dk

Gode råd mod søvnløshed

Det allerbedste råd mod søvnløshed, som virker effektivt på rigtig mange mennesker er: tæl baglæns fra 278. Hvis du skulle nå til nul, så start forfra. Hvis du når til nul, så start forfra på engelsk: two hundred and seventyeight - two hundred and seventyseven...